Dacă sunteți în situația de a avea mai puțin de 3 scaune pe săptămână, posibil cu durere sau dificultate la defecație, atunci suferiți de constipație. Aproape toată lumea trece prin asta la un moment dat. De regulă, constipația nu ascunde o problemă gravă, însă ne simțim cu mult mai bine odată ce rezolvăm această problem.

Când ești constipat, mișcările intestinale sunt mai lente decât în mod obișnuit.

Tranzitul poate varia de la o persoană la alta, unele persoane au scaun de 3 ori pe zi, altele nici măcar o dată. Dacă trec mai mult de 3 zile fără evacuarea scaunului, constipația devine o problemă, pentru că scaunul se face mai greu și mai dur, fiind mai dificil de evacuat.