Afecțiuni
Frecvența rară a scaunului, cu dificultate sau durere la defecație înseamnă constipație. Unele tratamente medicamentoase îndelungate pot cauza sau agrava constipația. Medicamentele cu prescripție care provoacă constipație includ analgezice, cum ar fi opiaceele etc.
Cele mai sensibile la efectul medicamentelor asupra tranzitului intestinal sunt persoanele mai în vârstă, din cauza unui sistem digestiv mai lent. Administrarea mai multor medicamente poate duce la agravarea constipației. Simptomele includ mișcări intestinale prea rare (de obicei mai puțin de trei ori pe săptămână); având scaune grele sau mici; greu de evacuat; sau având senzația de golire incompletă după defecare.
Care sunt cauzele care duc la apariția constipației?
- Alimentație fără fibre și lichide, majoritar bazată pe carne, lactate, băuturi carbogazoase, produse de patiserie, dulciuri.
- Consum produse bogate în amidon (cartofi, pâine, produse de patiserie, alimente procesate).
- Un stil de viață sedentar.
- Fluctuațiile hormonale din timpul ovulației.
- Utilizarea excesivă a laxativelor stimulante.
- Sindromul Intestinului Iritabil.
- Medicamente precum analgezicele puternice, narcoticele, antidepresivele și suplimentele cu fier.
- Antiacidele care conțin calciu sau aluminiu.
- Tulburările neurologice de tipul Parkinson sau scleroza multiplă.
- Sarcina.
- Stresul.
- Cancerul de colon.
- Intervențiile chirurgicale.
- Tulburări de alimentație (anorexie, bulimie).
- Blocarea nevoii de defecație.
- Schimbarea mediului (călătorii, o nouă locuință).
- Hemoroizii (presiune în zona rectului, din cauza defecării îngreunate).
- Intoleranțele alimentare (gluten, lactoză).
Cum se manifestă constipația?
- Defecare incompletă și cu dificultate
- Scaune mici sau scaune foarte solide
- Senzația de evacuare incomplete și nevoia de a apăsa abdomenul pentru a presa din exterior și îndepărta scaunul
- Apariția crampelor intestinale în mod frecvent
- Balonarea combinată cu constipație, flatulență, diaree, greață sau vărsături
- Dureri abdominale
- Scăderea în greutate și lipsa poftei de mâncare
Ai o intrebare?
Cum tratăm constipația?
Plantalax
Detoxifiantul natural Plantalax pe bază de
fibre de Psyllium și enzime digestive este soluția ideală.
Detoxifiantul natural Plantalax pe bază de fibră de Psyllium, alfa-galactozidază și beta-galactozidază este soluția ideală.
Asupra stilului de viață este recomandat
să se intervină prima dată, prin:
- Creșterea consumului de apă și fibre
- Respectarea nevoii de a ieși la toaletă
- Adăugarea în dietă a fructelor și legumelor
- Lichidele călduțe, în special dimineața, pe stomacul gol, accelerează tranzitul intestinal
- Activitatea fizică de cel puțin 3 ori pe săptămână, pentru a pune în mișcare mușchii intestinali
- Consumul de prune și cereale din tărâțe
- În cazul constipației cornice sau acute, este nevoie, adeseori, și de administrarea unui laxativ
- Alegerea acestora depinde de caracteristicile și eficacitatea fiecărui tip.
Ai o intrebare?
Tipuri de Laxative
Laxativele de volum sau suplimentele cu fibre măresc volumul bolului fecal și emoliează scaunul, astfel încât eliminarea lui se face cu ușurință și fără durere. Pentru toate laxativele de volum este esențial să se administreze o cantitate de lichide de minimum 2L pe zi.
Sunt 3 tipuri de suplimente cu fibre care vă pot ajuta să scăpați de constipație
Psyllium are fibre spongioase, solubile, care au capacitatea de a-și mări volumul cu până la 20 de ori atunci când sunt amestecate cu apă. Acestea, pe lângă efectul laxativ, au și un efect de scădere a poftei de mâncare și de scădere a absorbției de colesterol. Sunt indicate în curele de slăbit, deoarece induc sațietatea și au un număr scăzut de calorii.
Mai mult, fibrele de Psyllium (conținute de Plantalax), absorb apa la nivel intestinal, pentru a ușura tranzitul, iar acestea sunt expuse doar unei fermentații parțiale de către flora intestinală.
- fracțiunea nedigerată de fibre reține apă
- parte digerată este gelatinoasă, cu rol emolient și lubrifiant care ușurează eliminarea materiilor fecale.
Pe lângă fibrele de Psyllium, pentru a ameliora balonarea și flatulența, e nevoie de enzime care să ajute la digestie. Se poate folosi o combinație între fibrele de Psylllium și alfa-galactozidază, o enzimă obținută natural din fermentarea drojdiilor. Alfa-galatozidaza are efect asupra oligozaharidelor nedigerabile, responsabile de apariția gazelor și se găsesc în cereale, nuci, semințe, verdețuri, legume, precum fasolea și varza sau în făina albă. În Plantalax, combinația de Psyllium și alfa-galactozidază are un efect ideal. În plus, beta-galactozidaza ajută la digestia lactozei.
Policarbofilul de calciu este o fibră solubilă care absoarbe apa în tractul digestiv, făcând scaunele mai moi și mai voluminoase. Posibil să împiedice absorbția altor medicamente, așadar este nevoie de administrate la distanță de alte medicamente pe care le luați. Este important de știut că policarbofilul de calciu nu este natural.
Metilceluloza este un compus organic derivat de celuloză, cu rol de creștere a vâscozități și laxativ. Nu este toxică și nu se digeră. Acționează tot prin creșterea masei fecale și prin absorbția apei. Tocmai pentru că este complet nedigerabilă, poate da balonare, flatulență și dureri abdominale.
Psyllium are fibre spongioase, solubile, care au capacitatea de a-si mări volumul cu până la 20 de ori atunci când sunt amestecate cu apă. Acestea, pe lângă efectul laxativ, au și un efect de scădere a poftei de mâncare și de scădere a absorbției de colesterol. Sunt indicate în curele de slăbit, deoarce induc sațietatea și au un număr scăzut de calorii.
Mai mult, fibrele de Psyllium (conținute de Plantalax), absorb apa la nivel intestinal, pentru a ușura tranzitul, iar acestea sunt expuse doar unei fermentații parțiale de către flora intestinală.
- fracțiunea nedigerată de fibre reține apă
- parte digerată este gelatinoasă, cu rol emolient și lubrifiant care ușurează eliminarea materiilor fecale.
Pe lângă fibrele de Psyllium, pentru a ameliora balonarea și flatulența, e nevoie de enzime care să ajute la digestie. Se poate folosi o combinație între fibrele de Psylllium și alfa-galactozidază, o enzimă obținută natural din fermentarea drojdiilor. Alfa-galatozidaza are efect asupra oligozaharidelor nedigerabile, responsabile de apariția gazelor și se găsesc în cereale, nuci, semințe, verdețuri, legume, precum fasolea și varza sau în făina albă. În Plantalax, combinația de Psyllium și alfa-galactozidază are un efect ideal.
Policarbofilul de calciu este o fibră solubilă care absoarbe apa în tractul digestiv, făcând scaunele mai moi și mai voluminoase. Posibil să împiedice absorbția altor medicamente, așadar este nevoie de administrate la distanță de alte medicamente pe care le luați. Este important de știut că policarbofilul de calciu nu este natural.
Metilceluloza este un compus organic derivat de celuloză, cu rol de creștere a vâscozități și laxativ. Nu este toxică și nu se digeră. Acționează tot prin creșterea masei fecale și prin absorbția apei. Tocmai pentru că este complet nedigerabilă, poate da balonare, flatulență și dureri abdominale.
Laxativele stimulante sau iritante
Accelerarea mișcării mușchilor intestinali este principalul rezultat dat de laxativele stimulante precum: bisacodil, fenolftaleină și oxifenisatină. Un laxativ stimulant este, în general, recomandat ca tratament pe termen scurt pentru constipație. Consultați medicul sau farmacistul înainte de a utiliza unul dintre aceste produse, deoarece pot interacționa semnificativ cu alte medicamente eliberate cu sau fără prescripție medicală.
Pot fi de origine naturală. Aloe, revent, crușin și Senna sunt câteva exemplele de laxative stimulante din plante.
Laxativele pe bază de plante conțin antracenozide, compuși chimici care stimulează intestinul, îmbunătățind motilitatea acestuia – mișcarea mușchilor acestuia.
Principalele efecte secundare pe care le pot da sunt:
- La administrare îndelungată produc iritații, colici și diaree
- Astenie
- Reacții alergice
Laxative emoliente și lubrifiante
Laxative emoliente și lubrifiante creează o peliculă lubrifiantă și emolientă la suprafața mucoasei care asigură un tranzit ușor al scanului. Sunt în general recomandate pe termen scurt.
Câteva exemple de laxative emoliente:
- docusat
- uleiul de parafină.
Reacții adverse:
- pot produce flatulență și ocluzie intestinală.
Laxativele osmotice
Cresc cantitatea de lichid secretată în intestine, ducând la scaune mai moi și mai ușor de evacuat. Acestea sunt sărurile de magneziu, lactuloză și macrogoli.
- Creșterea consumului de apă și fibre
- Lactuloza crește mișcările intestinale și stimulează tranzitul.
- Macrogolii fluidifică și cresc volumul scaunului. Se pot administra în constipația funcțională la adulți. Dezavantaj: laxativele osmotice pot deshidrata organismul.
Cresc cantitatea de lichid secretată în intestine, ducând la scaune mai moi și mai ușor de evacuat. Acestea sunt sărurile de magneziu, lactuloză și macrogoli.
- Sărurile de magneziu atrag apa în lumenul intestinal. Dar pot da următoarele reacții adverse: diaree, iritații ale mucoasei și hipokaliemie (mai ales intrarectal), adică scăderea cantității de potasiu din sânge.
- Lactuloza crește mișcările intestinale și stimulează tranzitul.
- Macrogolii fluidifică și cresc volumul scaunul. Se pot administra în constipația funcțională la adulți. Dezavantaj: laxativele osmotice pot deshidrata organismul.
Laxative emoliente și lubrifiante creează o peliculă lubrifiantă și emolientă la suprafața mucoasei care asigură un tranzit ușor al scanului. Sunt în general recomandate pe termen scurt.
Câteva exemple de laxative emoliente:
docusat și uleiul de parafină.
Reacții adverse:
pot produce flatulență și ocluzie intestinală.
Accelerarea mișcării mușchilor intestinali este principalul rezultat dat de laxativele stimulante precum: bisacodil, fenolftaleină și oxifenisatină.
Un laxativ stimulant este, în general, recomandat ca tratament pe termen scurt pentru constipație. Consultați medicul sau farmacistul înainte de a utiliza unul dintre aceste produse, deoarece pot interacționa semnificativ cu alte medicamente eliberate cu sau fără prescripție medicală.
Pot fi de origine naturală. Aloe, revent, crușin și senna sunt căteva exemplele de laxative stimulante din plante.
Laxativele pe bază de plante conțin antracenozide, compuși chimici care stimulează intestinul, îmbunătățind motilitatea acestuia – mișcarea mușchilor acestuia.
Principalele efecte secundare pe care le pot da sunt:
- La administrare îndelungată produc iritații, colici și diaree
- Astenie
- Reacții alergice
Mergeți la medic dacă:
aveți constipație bruscă cu dureri de stomac sau crampe și nu puteți să eliminați scaunul deloc
constipația durează mai mult de 2 săptămâni
aveți urme de sânge în fecale
Care sunt miturile și adevărurile despre constipație?
Trebuie să am scaun în fiecare zi?
MIT
Nu este o regulă, organismele noastre sunt diferite și poate să difere de la persoană la persoană. Ideal este să ai scaun zilnic, dar atât timp cât nu apar simptomele specifice constipației, nu este o problemă, atâta timp cât te simți bine. Cum, de altfel, nu este o problemă nici să ai un tranzit mai rapid și să ai 3 scaune pe zi.
Constipația duce la absorbția toxinelor?
MIT
Dacă ești constipat, organismul absoarbe substanțe otrăvitoare din scaune, ducând la boli, cum ar fi artrita, astmul și cancerul de colon. Nu există dovezi care să ateste că scaunele produc toxine sau că microclisme sau clismele pot preveni cancerul.
Starea de siprit influențează digestia?
ADEVĂR
Depresia poate provoca constipație sau o poate agrava. Reducerea stresului și masajul vă pot ajuta. Masajul zonei buricului vă relaxează mușchii care susțin intestinele, ceea ce vă poate ajuta să aveți un tranzit mai bun.
Guma de mestecat rămâne blocată pe intestine?
ADEVĂR
Este adevărat, dar numai în cazuri foarte rare și mai ales la copiii mici. Uneori, înghițirea unor cantități mari de gumă sau multe bucăți într-un timp scurt poate forma o masă care blochează tractul digestiv, mai ales dacă înghiți cu alte lucruri nedigerabile precum semințele. Blocajul acestui mix poate provoca constipație. Dar, pentru majoritatea oamenilor, guma trece prin sistemul digestiv, la fel ca și alte alimente.
Dacă mă abțin nu se întâmplă nimic?
MIT
“Nu fac acum și aici. Rezolv acasă!” Te simți rușinat să mergi la toaletă în locuri publice? Ignorarea nevoii de evacuare poate crea o stare de disconfort și poate provoca sau agrava constipația. Când există necesitatea naturală, este bine să o satisfaci, nu să o inhibi.
Plecarea în concediu cauzează constipația?
ADEVĂR
Călătoria îți schimbă rutina zilnică și dieta. În timpul călătoriei, beți multă apă – îmbuteliată, rămâneți activ, plimbați-vă în sălile de așteptare cât timp așteptați zborul și faceți pauze pentru a vă întinde picioarele într-o călătorie lungă cu mașina. Reduceți consumul de alcoolul și mâncați fructe și legume.
Medicamentele sunt cauza constipației?
ADEVĂR
Unele medicamente pot provoca constipație, cum ar fi: fierul, antiacidele cu aluminiu sau calciu, analgezicele puternice, unele medicamente împotriva Parkinson-ului. Sau chiar anesteziile și chimioterapia. Dacă te afli în această situație, este necesar să te consulți cu medicul sau farmacistul.
Crește cantitatea de apă pentru o digestie mai bună?
ADEVĂR
Hidratarea suficientă duce la scaune moi și ameliorează constipația. Vă puteți hidrata cu băuturi sau alimente bogate în apă, cum ar fi fructele și legumele. Limitați sau evitați cofeina și alcoolul, deoarece vă pot deshidrata.
Laxativele își fac efectul imediat?
MIT
Depinde de tipul laxativului. Un supozitor sau o clismă ar putea funcționa în decurs de o oră. Latența unui produs cu fibre poate fi de câteva zile, însă efectul este unul reglator, de durată; un laxativ stimulativ dă rezultate în câteva ore.
Cafeaua mă ajută să ies la toaletă?
ADEVĂR
Cofeina poate stimula mușchii din sistemul digestiv să se contracte, provocând o mișcare intestinală. Dar deoarece cofeina este deshidratantă, nu este recomandată. Deci, dacă sunteți constipat, evitați cafeaua.
Ai o intrebare?
Ce produse ajută în prevenția constipației?
Plantalax
Detoxifiantul natural Plantalax pe bază de fibre de Psyllium, alfa-galactozidază și beta-galactozidază este soluția ideală.
Detoxifiantul natural Plantalax pe bază de fibră de Psyllium, alfa-galactozidază și beta-galactozidază este soluția ideală.
SOFARFARM S.R.L.
Calea 13 Septembrie nr. 90, et.2
contact@sofar-farm.ro
Ai o intrebare?